Gastvorträge
(Firmen/ Schulen/ Gruppen)

Der Weg zum Bewusstwerden und zur Selbstregulation

BEWUSSTSEIN

- Gefühlsarten & Körperwahrnehmung

- Nervensystem (mit biologischen Reaktionen) "ist nicht steuerbar"

- Inneres Kind kennenlernen

- Grenzen setzen & erkennen

- sicherer Ort in einem selbst "innerer Garten"

- Empathie (einfühlen) "Tier-Kraft-Karten"

- Funktionsmodus

- Stresstoleranzfenster "Nervensystem & Bindungssystem"

- Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnisse

Ziel von Therapeutensitzungen

- Orientierung & Sicherheit geben

- Ressourcen erkennen/ erarbeiten

- Regulation ermöglichen/ stärken

- HIlfe zur Integration (verarbeiten = Thema abgeschlossen und nicht mehr triggerbar)

- Hilfe zum Nachspüren

- Präsenz bieten

"Ein Therapeut dient als Wanderführer"

Verständnis / Grundlagen / Erklärungen

THERAPIE - Prozess

"ich kann nicht"

"ich kann"

Bild: Seite B1.22

THERAPIE

SELBSTREGULATION

Aktivierung mit Auswirkungen

- Bindungssystem, Dynamik, Symbiose, Grenzen, Kommunikation, Konflikte (Eltern-Kind-Beziehung, Partnerschaft)

- Trauma ("bin ich traumatisiert?"), Schlafstörungen, depressiv, Panikattacken, Beziehungsprobleme ("Erlebtes zu schnell zu viel")

- Umwelt (von außen), Ereignisse

"Trigger"

Ausweg/ Heilung

Bild: Licht zwischen den Bäumen

"Ressourcen schaffen"

Reaktionen im Körper (physisch und psychisch)

übersteigert, unangemessen

- aggressiv, laut, impulsiv, hyperaktiv, Verteidigungshaltung, Angriffshaltung

- zurückgezogen, eingeschüchtert, abgeschnitten

Bild "Stresstoleranzfenster" - würde ich genre selber zeichnen